Adik-adik yang masih bersekolah pastinya akan bersarapan sebelum pergi ke sekolah bukan? Seterusnya pada waktu rehat adik-adik akan makan lagi. Apabila sudah pulang ke rumah, ibu akan menyediakan makanan tengah hari, minum petang dan makan malam. Setiap hari, adik-adik biasanya akan makan 3 kali. Adakah adik-adik makan makanan yang sama setiap kali? Menurut ahli pemakanan, untuk mencapai kesihatan dan tumbesaran yang ideal, adik-adik perlu mengikut skim pemakanan berdasarkan rajah piramid makanan.
Sunday, 13 November 2011
Adik-adik marilah kita teroka lagi...
Pemakanan seimbang merupakan tabiat memilih makanan yang hendak dimakan dengan tujuan memperbaiki atau mengekalkan kesihatan. Makanan yang seimbang perlu mengandungi nutrien seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan garam galian pada kadar yang betul. Kekurangan nutrien boleh menyebabkan berlakunya malnutrisi.
Subscribe to:
Posts (Atom)